-Bottoms 40
-Flexions 10
-Bottoms 30
-Flexions 20
-Bottoms 20
-Flexions 30
-Bottoms 10
-Flexions 40
Rest 10s between exercises
2 min between sets
"Challenge 2 Sep of Routine".
Con estos seps de ejercicios nuestros grupos musculares como Pecho (Pectoral), Hombros (Deltoide Anterior), Brazos (Tríceps Braquiales), aumentarán de manera considerable nuestras fuerzas y masa muscular, y a su vez incrementará nuestra resistencia debido a los pocos momentos de descanso del entrenamiento intensivo a realizar.
With these seps of exercises our muscle groups such as Chest (Pectoral), Shoulders (Anterior Deltoid), Arms (Triceps Brachii), will considerably increase our strength and muscle mass, and in turn will increase our resistance due to the few moments of rest of the intensive training to be performed.
Sin más que decir, amigos y creadores de contenido de esta comunidad hasta aquí he llegado con mis post, espero que el video sea de vuestro agrado y les ayude en sus entrenamiento, y recuerden “Nunca se Rinda”, bendiciones y nos veremos de nuevo en el siguiente post.
Without more to say, friends and content creators of this community so far I have come with my posts, I hope the video is to your liking and help you in your training, and remember “Never Give Up”, blessings and see you again in the next post.
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Musicalización | Music |
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Muchas gracias por leer mi publicación😁! | Thank you very much for reading my post😁! |
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