Hola, ¿qué tal amigos les envió un fuerte abrazo a todos los #hivers y miembros de Street Workout Conmmunity? En este día traigo para ustedes un entrenamiento de Front Lever que te ayudara aumentar tus segundos y al mismo tiempo conseguir resistencia, fuerza y las diferentes variantes de este elemento, siendo muy útil para aplicarlos en nuestros días de descarga e incluso en los días precompetitivo aumentando esos segundos que tanto nos complica en plenas competencias. Este entrenamiento lo realicé junto a un compañero de entreno que al igual que yo su cuerpo le estaba pidiendo una descarga por el cual mostraré partes de como lo realiza él en su nivel actual para que todos puedan verlo y así puedan hacerlo a su nivel correspondiente aprovechando esta rutina que si la realizan 2 veces por semana de seguro conseguirán grandes resultados por ello sin más que decir vamos a los ejercicios.