El tren superior, es la zona que hoy trabajé en horas de la mañana y aunque por cuestiones personales estaba algo triste y desmotivada, no quise dejar de entrenar, primero por cuestión de disciplina y segundo porque al entrenar nuestro cuerpo segrega químicos (hormonas) que generan bienestar, así que al finalizar mi entrenamiento me sentía mucho mejor de ánimo y eso hizo que valiera la pena doblemente entrenar, entrando en materia para ejecutar esta rutina vamos a necesitar par de mancuerna y una silla o banco, la rutina estará estructurada por 2 ejercicios para ejercitar hombros, 2 para ejercitar los bíceps y 2 para ejercitar los tríceps, trabaje con 2 peso distintos por cada ejercicio, ah excepción de los tríceps que los trabaje con mi propio peso y el peso máximo de acuerdo a mi resistencia, espero que la rutina de esta ocasión sea de su agrado así como el formato de hoy, sin más, vamos con todo y por ese tren superior fuerte. 💪

CUERPO SANO MENTE SANA ✨🔥🏠✅