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el entrenamiento fu en duo un amigo que esta comenzando en la calistenia entonces por ello lo clasifique en:
-NIVEL PRINCIPIANTE.
-NICEL INTERMEDIO.
Espero que les guste y la pongan en practica con un amigo.
The workout was in duo with a friend who is just starting in calisthenics so I classified it as beginner level:
-BEGINNER LEVEL.
-INTERMEDIATE LEVEL.
I hope you like it and put it into practice with a friend.
-20% Actividad física.
-80% Nutrición.
Por ello es muy importante tener una alimentación enfocada a tu objetivo, recuerda que tener una alimentación con una calidad nutricional no es hacer dieta, es formar hábitos saludables, balancear los alimentos, sin excederse y puedes comer cualquier alimento, tomando en cuenta que los excesos y las calorías vacías no nos benefician en nada.
-20% Physical activity.
-80% Nutrition.
Therefore it is very important to have a diet focused on your goal, remember that having a diet with a nutritional quality is not dieting, is to form healthy habits, balance food, without overdoing it and you can eat any food, taking into account that excesses and empty calories do not benefit us at all.
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