Reto 366 de Burpees Día #60 Total 1830 [Esp/Eng Subtitled] 🔥🔥🔥

   Parecen pocos 60 burpees, pero si lo ves, desde el punto de vista del efecto compuesto, son exactamente 1830 burpees, prácticamente en dos meses. Quise realizar un pódcast para contar un poco, las sensaciones del momento y la importancia de anclar los hábitos que nos hacen mejorar.
Si quieres prenderte a la locura, acá tienes toda la información.

Bienvenidos.

! [English]

It seems few 60 burpees, but if you look at it, from the point of view of the compound effect, it is exactly 1830 burpees, practically in two months. I wanted to make a podcast to tell a little, the feelings of the moment and the importance of anchoring the habits that make us improve.
If you want to join the madness, here you have all the information.

Welcome.

      Sé que debo mejorar, principalmente mi nutrición, para comenzar a ver los "resultados" visuales, porque verdaderamente, ya siento los cambios en mi cuerpo. También dolores de espalda y lumbar, pero estimo que sumando elongación, se extinguirán. La organización es muy importante para llevarlo a cabo y también un tándem, que te haga la segunda. Es por eso que @zunitodoterreno, es un pilar fundamental, sobre todo en la motivación de concluir con el reto y disfrutar del proceso.
Por ahora, venimos muy bien.

Gracias por llegar, hasta aquí.

¡Saludos!

! [English]

I know that I must improve, mainly my nutrition, to begin to see the visual "results", because I really feel the changes in my body. Also back and lumbar pains, but I estimate that adding elongation, they will be extinguished. The organization is very important to carry it out and also a tandem, that makes you the second one. That is why @zunitodoterreno, is a fundamental pillar, especially in the motivation to complete the challenge and enjoy the process.
For now, we are doing very well.

Thanks for making it this far.

Greetings!

! [Spanish]
PALABRAS.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Música utilizada es de Pixabay link 1.
Aplicación utilizada para tomar los tiempos y datos del circuito es Relieve.
Realizo el subtitulado a través de YouTube y VLC media player
El editor de video que utilizo es el CupCut
Edito las fotos con Canva Pro
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator

! [English]
WORDS.
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
Music used es de Pixabay link 1.
Application used to take the times and data of the circuit is Relieve.
I do the subtitling through YouTube and VLC media player.
The video editor I use is CupCut
I edit the photos with Canva Pro
My native language is not English, that's why I use: deepl translator