1x08 - MowCast - Para dormir: ¿FINGIR ES LA CLAVE? [Subtitles;EN]

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Published on Apr 26, 2023

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_{Poster creado con Canva}

Hola de Nuevo;

Hola amigos ¡Bienvenidos a MowCast, En el episodio de hoy, les hablo sobre algo que la mayoría de nosotros lo hemos hecho en algún momento: Fingir dormir!!

!Version English
Hello friends Welcome to MowCast, In today's episode, I talk to you about something most of us have done at some point: *Fake sleeping!!!*

Pero antes de entrar en materia, déjame contarte algo interesante. ¿Sabías que los humanos pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo? Es una locura, ¿verdad? Pero lo más sorprendente es que, aunque dormimos tanto, todavía hay muchas cosas que no sabemos sobre el sueño y cómo funciona en nuestro cuerpo. ¡Así que no te pierdas este episodio para saber sobre este tema y cómo fingir dormir puede mejorar la calidad de nuestros sueños!

!Version English
But before we get into it, let me tell you something interesting. *Did you know that we humans spend about a third of our lives sleeping?* It's crazy, isn't it? But the amazing thing is that even though we sleep so much, there are still a lot of things we don't know about sleep and how it works in our body. So don't miss this episode to learn about this topic and how faking sleep can improve the quality of our dreams!

!Version English

But before we get into it, let me tell you something interesting. Did you know that we humans spend about a third of our lives sleeping? It's crazy, isn't it? But the amazing thing is that even though we sleep so much, there are still a lot of things we don't know about sleep and how it works in our body. So don't miss this episode to learn about this topic and how faking sleep can improve the quality of our dreams!

_{Foto de SHVETS en Pexels}

En el MowCast les hablo sobre lo que es La inercia del Sueño, El insomnio, el Cómo afecta a nuestro cuerpo el no dormir bien. Y te planteo el porque muchos de nosotros nos hacemos los dormidos inconscientemente sin saber que al hacerlo estamos empleando una técnica de hace muchísimos años para lograr alcanzar el sueño y llegar al sueño REM. Al final del podcast te dejo algunos consejos que puedes utilizar si eres de los que no logra dormir bien en las noches.

!Version English
In the MowCast I talk about the inertia of sleep, insomnia, how not sleeping well affects our body. And I discuss why many of us unconsciously pretend to be asleep without knowing that in doing so we are using a technique from many years ago to achieve sleep and reach REM sleep. At the end of the podcast I leave you some tips that you can use if you are one of those who can not sleep well at night.

!Version English

In the MowCast I talk about the inertia of sleep, insomnia, how not sleeping well affects our body. And I discuss why many of us unconsciously pretend to be asleep without knowing that in doing so we are using a technique from many years ago to achieve sleep and reach REM sleep. At the end of the podcast I leave you some tips that you can use if you are one of those who can not sleep well at night.

¡Espero que hayas disfrutado de este episodio de MowCast y hayas aprendido algo nuevo. También Espero haberte ayudado a entender por qué fingimos dormir y cómo puedes utilizar esta técnica para mejorar tu calidad de sueño. Si tienes algún consejo o truco para dormir bien por la noche, no dudes en compartirlo con nosotros en los comentarios. Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio de MowCast.

!Version English
I hope you enjoyed this episode of MowCast and learned something new. I also hope I helped you understand why we fake sleep and how you can use this technique to improve your sleep quality. If you have any tips or tricks for getting a good night's sleep, feel free to share them with us in the comments. Thanks for listening and see you on the next episode of MowCast.

¡Hasta la próxima!

Chao Chao

Créditos:

Grabación y Edición: @mowgl1ph
Texto y Guión: @mowgl1ph
Diseño: @mowgl1ph
Música Intro y Outro:

Intro - Music by Playsound from Pixabay
Outro - Music by SoulProdMusic from Pixabay

Programas Utilizados: Smart Recorder, inShot, Filmora, Audacity

Autor	@mowgl1ph
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