Feliz viernes queridos amantes del deporte, hoy quiero mostrarles lo que fue mi vuelta al crossfit luego de 4 años, en esos 4 años he estado entrenando otras disciplinas que van mucho mejor con mi deporte (ultimate frisbee) pero casualmente mi amiga Anyi estuvo de visita luego de 6 años sin vernos y me invitó a acompañarla a la clase, así que como buena apasionada por el deporte por supuesto que acepté jajaja

Happy Friday dear sports lovers, today I want to show you what was my return to crossfit after 4 years, in those 4 years I have been training other disciplines that go much better with my sport (ultimate frisbee) but coincidentally my friend Anyi was visiting after 6 years without seeing us and invited me to join her to the class, so as a good passionate about the sport of course I accepted hahaha.

La clase estuvo un poco suave ya que como nos estábamos integrando era de esperarse que tuviesen un poco de compasión con nosotras, esto no significa que estuvo fácil ya que terminamos sudando la gota gorda, sobre todo con la parte del trote pues había bastante sol.

The class was a little soft because as we were integrating it was expected that they had a little compassion with us, this does not mean that it was easy because we ended up sweating a lot, especially with the jogging part because it was quite sunny.

El box es muy bonito y organizado, me gustó mucho el ambiente de camaradería que se siente entre los entrenadores y los atletas. Sin dudas lo que más disfruté fue que al finalizar la clase, nuestro amigo Tony quién entrena desde hace tiempo en este box, nos enseñó a subir la soga.

The box is very nice and organized, I really liked the atmosphere of camaraderie between coaches and athletes. Without a doubt, what I enjoyed the most was that at the end of the class, our friend Tony, who has been training in this box for a long time, taught us how to climb the rope.

Nos explicó la técnica para hacerlo y el movimiento correcto para subir y para bajar, luego de varios intentos fallidos logramos subirla tanto Anyi como yo, debo decir que esto me encantó pues siempre lo vi como un ejercicio un poco difícil, pero al controlar la técnica logras subir con un poco más de facilidad, eso sí, es un ejercicio bastante exigente que requiere de fuerza en los brazos.

He explained the technique to do it and the correct movement to go up and down, after several unsuccessful attempts we managed to climb it both Anyi and I, I must say that I loved it because I always saw it as an exercise a little difficult, but by controlling the technique you can climb it a little more easily, yes, it is a very demanding exercise that requires strength in the arms.

Nunca he sido muy amante del crossfit a pesar de que llegué a practicarlo alguna vez, prefiero el entrenamiento funcional pues me ha ayudado increíblemente con mi deporte, pero dentro de poco me mudaré a una zona donde el gimnasio más cercano es un box de crossfit así que probablemente me les una, eso sí, ajustando el entrenamiento a mis necesidades ya que estoy recuperándome de una fractura y también tengo varias lesiones viejas que el deporte me ha dejado con el pasar de los años. Espero disfruten en video, abrazo virtual para todos 💗

I have never been very fond of crossfit even though I got to practice it once, I prefer functional training as it has helped me incredibly with my sport, but soon I will move to an area where the nearest gym is a crossfit box so I will probably join them, yes, adjusting the training to my needs as I am recovering from a fracture and I also have several old injuries that the sport has left me over the years. I hope you enjoy the video, virtual hug to all 💗

• Traducción/Translation: DeepL translate
• Diseño/Desing: Por mí utilizando CANVA/By myself using CANVA
• Video & Photography: Por mí /By myself
• Free copyright audio