Entrenamiento: Extensión de piernas 🥳

Mi lugar favorito es el gimnasio, no solo porque sea el espacio que me ayuda a relajarme de mis días fuertes; sino porque ya se ha hecho parte de mis días, de mis rutinas para sentirme mejor.

Sentirme mejor en todos los sentidos. El primero es el físico, me ayuda a despertar mi cuerpo y a eliminar la sensación de cansancio. Por otra parte me ayuda a motivarme y sentirme de otra manera, es alejar los pensamientos con solo entrenar reemplazando ideas por nuevas y productivas.

En principio cuando empezamos a ir al gimnasio no nos damos cuenta cómo vamos cambiando, parece que seguimos iguales pero no es así, el gimnasio nos oxigena y nos renueva cada día.

Diariamente hago mis rutinas, tratando de cumplir al pie de la letra las indicaciones del entrenador.

Hoy entrené piernas y aproveché para grabar uno de los ejercicios: extensión de piernas.

Así tal cual cómo lo muestro en el video hago por lo mínimo 4 veces de al menos 15 repeticiones. Nunca trabajo un solo ejercicio, normalmente lo combino con 2 o 3 adicionales.

En el corto video puedes ver cada detalle 🥳

Si eres experto en la materia no dudes dejar tus comentarios 🥳🥳

Editor: CapCut Free
Musica: Licencia free Samsung.

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