EL EJERCICIO CAMBIA TU CEREBRO 💪🧠 ESP/ENG

Hola amigos, espero se encuentren muy bien, hoy quiero compartirles un video con una información de gran valor para aquellas personas que no hacen actividad física o que aún están dudando en iniciar, ya que en el mundo que vivimos hoy en día, estamos a mil por hora, entre tantas actividades, que pareciera que los días tienen menos de 24 horas y ahí es cuando preguntamos, en que tiempo entreno si tengo muchas cosas por hacer? 🤔 la realidad es que si se puede y si conoces estos beneficios, sobretodo para tu cerebro, realmente valdrá la pena invertir el tiempo en ti para empezar a entrenar 💪

Muchas de las cosas con las que personalmente he experimentado haciendo ejercicio por más de 10 años, es que nunca me arrepiento de haber entrenado, cuando me levanto sin ganas de hacerlo, esto me ha ayudado a cambiar mi percepción respecto a la disciplina y hacer lo que debo hacer, cuando tengo que hacerlo y sobretodo renunciar a un gusto inmediato, por una recompensa mucho mas valiosa a largo plazo y eso ha sido, el tener hoy en día unos más de 15 kilos de masa muscular, mejorar problemas gastricos, salir de un estado de animo de flojera y apatía por las cosas, ha estar entusiasmado por lo que vaya a hacer, no ha sido fácil, pero ha valido la pena los dolores y cada gota de sudor 💪🔥