4 Ejercicios para pectorales y hombros / 4 Exercises for pectorals and shoulders [ESP/ENG] by @ricardomello on 3Speak
--- [ESP] ¡Saludos, comunidad deportiva! Hoy presento cuatro de mis ejercicios preferidos para entrenar los pectorales y hombros, estos pueden ser realizados en cualquier lugar y el único equipamie...
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@aaalviarez: No había visto el segundo ejercicio @ricardomello . Se ve intenso. Me llamó la atención el tercero, porque creo que puedo usar algunas cosas en casa para lograr esa rutina. ¿Qué es eso negro que usas? Las flexiones, aunque se ven sencillas, para mí son fuertes, y generalmente llego a duras penas a completar las series.
@championsacademy: Excelente vídeo hermano, las flexiones son un ejercicio muy completo con una cantidad de variaciones increíble.
@fulldeportes3: Muy buenas tardes amigo @ricardomello Genial la rutina del día de hoy; Una manera muy efectiva para trabajar los pectorales y hombros. ¡Felicitaciones! Gracias por ser parte de la comunidad. Sigamos creciendo juntos. ¡Saludos!