Joel Acosta (@joel-sw)

Latest uploads

• Entrenamiento de SAT y Touch Front Lever[ESP]-[ENG]
• Rutina de Full Plancha del día lunes[ESP]-[ENG]
• Evento Free Styles en beneficio de Leandro Rodríguez [ESP-ENG]
• Mi participación | Reto SWC N°2 [ESP-ENG.
• Mi participación | RETO SWC N° 1 [ESP-ENG]
• Fortalecer el core [ESP][ENG]
• fortalecer los glúteos, abdominales y piernas [ESP][ENG]
• fortalecer tu parada de manos [ESP][ENG]
• Día de Flexiones [ESP][ENG]
• mejorar la fuerza en los hombros [ESP][ENG]
• corrección de abdominales [ESP][ENG]
• Rutina de pechos para principiante en casa [ESP][ENG]
• Rutina de pechos para principiante en casa [ESP][ENG]
• Rutina de pechos para principiante con calistenia en casa [ESP][ENG]
• flexibilidad de la cadera posterior [ESP][ENG]
• Rutina de calentamiento básica[ESP][ENG]
• Rutina de ejercicios para bíceps utilizando una banda elástica [ESP][ENG]
• Entrenar la espalda y los bíceps utilizando solo nuestro peso corporal [ESP][ENG]
• La importancia de trabajar tus flexiones [ESP][ENG]
• Fortalecimiento de Abdominales [ESP][ENG]