@aaalviarez: Yo uso el segundo ejercicio que mostraste. Es bastante intenso, al menos para mí. Y me funciona. Copié una rutina más de aquí. Saludos @jennyzer
Miércoles de abdominales y hombros || Wednesday abs and shoulders by @jennyzer on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- ESPAÑOL: Mitad de semana y siguen las rutinas intensas, hoy zona media y tren superior, áreas que no debemos descuidar, existe la tendencia de que las mujeres solo debemos en...
Tags: #spanish #deportes #abs #shoulders #training #neoxian #palnet
@aaalviarez: Yo uso el segundo ejercicio que mostraste. Es bastante intenso, al menos para mí. Y me funciona. Copié una rutina más de aquí. Saludos @jennyzer
@gaborockstar: Me gustan las rutinas y ejercicios que trabajan con el peso corporal, es la mejor forma de comenzar antes de iniciarse con peso, saludos desde Aragua.
@ovelperez82: Espectacular el último ejercicio, lo intentaré.
@dioskr-swc: Tienes un buen control abdominal, no cualquiera puede puntear mientras realiza abdominales.
@yeral-diaz: Muy buen video, noto el cambio muy drástico en ti. Te felicito por ello, ya pronto serás más que una modelo a punta de ejercicios en casa😊.