@swc-curation: Spanish English Saludos @fuerza sw Greetings @fuerza sw El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad. The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community. Observaciones Observations Al utilizar imágenes, gifs o cualquier escrito que no sea de su autoría; debe citar las respectivas fuentes de donde extrajo la información, de lo contrario se considerará plagio, el cual no está permitido. When using images, gifs or any writing that is not your own; You must cite the respective sources from which you extracted the information, otherwise it will be considered plagiarism, which is not allowed. SWC Challenge es una dinámica que se desarrollará con la finalidad de incentivar la creación de contenido desde una perspectiva competitiva, sana y entretenida. Estas iniciativas buscan incentivar, entre los atletas de SWC, la diversificación y el dinamismo en la creación de contenido en sus blogs. En esta oportunidad damos inicio a la puesta en marcha de este tercer reto. Max Pull Up Hold es el tercer Reto de SWC; el cual consiste en realizar, en máximo aguante, una dominada isométrica.Max Pull Up Hold es una dominada estática, pasando el mentón por encima de la barra y aguantar el máximo tiempo que sea posible. Este movimiento involucra fuerza, resistencia y equilibrio. Para lograr superar el tiempo del monitor, Stiffen Paternina (@stypaternina), quien duró 1:30 segundos ejecutando un máximo aguante en dominada isométrica, ¿Quién ganará el reto? El reto lo ganará quienes logren mejorar la marca del tiempo de la ejecución de nuestro monitor; es decir, quienes logren los 3 mejores tiempos de ejecución. El monitor de este 3° reto es el atleta Stiffen Paternina (@stypaternina), quien ejecutó un máximo aguante en una dominada isométrica logrando un tiempo récord de 1:30 segundos. El objetivo de este reto es mejorar la marca que el atleta Stiffen Parternina logró realizar. Esta parte de su publicación fue tomada de la publicación del reto y no comparte la fuente de la misma. This part of his post was taken from the challenge post and he doesn´t share the source of it. Fuente / Source