Circuito de ejercicios Cuerpo Completo 💪|| Full Body Exercise Circuit 💪

@franz54: Una rutina muy completa, con los mejores ejercicios en un circuito que puede ser bastante exigente, pero de eso se trata, fortalecer el cuerpo. Gracias por compartir. Saludos.

@poshthreads: The rewards earned on this comment will go directly to the people ( edfer18 ) sharing the post on LeoThreads,LikeTu,dBuzz.

@zero49: Saludos @edfer18 buen circuito el que compartes para un trabajo de cuerpo completo. Con todo respeto, si me permites un par de sugerencias, en los remos deberías tratar de quedar en una posición un poco mas paralela al suelo (que nunca se queda perfectamente a menos que tengas una flexibilidad muy buena) para tener un mejor estimulo de la espalda, si por temas de flexibilidad te cuesta (como es mi caso que tengo mala flexibilidad de cadera) conforme vayas inclinándote flexiona las piernas y la cadera va hacia atrás, de forma que quedes en equilibrio y no haya mas tensión de la debida en la zona lumbar (nunca debe haber dolor), esto hasta quedar los mas paralelo posible al suelo sin perder la rectitud de la espalda (todo hasta nuestros limites por supuesto) y también que lleves las mancuernas hacia la cadera para que puedas trabar mejor los dorsales. Y en las patadas de tríceps la sugerencia es un poco la misma que de los remos en cuanto a la inclinación de nuestro cuerpo para que el brazo quede en un angulo que pueda dar un mejor trabajo al musculo. Y no se si te equivocaste en el video y el escrito, pero ese ejercicio de hombros fueron una variante de elevaciones laterales xd. Muy importante, espero no te tomes a mal el comentario ya que no es mi intensión criticar, si no al contrario, la intensión es ayudar aunque sea un poco. Saludos nuevamente y espero sigas dándole duro a esos entrenamientos y al running mi pana, con esfuerzo lograras todos tus objetivos 💪 Feliz día!

@antoniarhuiz: Buena rutina corazón. Gracias a Dios que te recuperaste pronto. Espero verte activo con las carreras. Éxitos mi niño. 🌷🌻💐🌺

@neilamarcano: Amigo felicidades, excelente circuito de ejercicios Cuerpo Completo, esa es la idea ejercitarnos el cuerpo completo y la incorporación de peso fue fabulosa, continúa con esas ganas de ejercitarte, saludos

@palabras1: Como siempre, estimado amigo, un trabajo muy pulcro, de calidad y con mucho valor para el ecosistema. ¡Genial! Gracias por traer contenidos de calidad, al feed de la comunidad. Saludos.

@rodrikun17: Excelente rutina compañero, demasiado completa , lo felicito...hay algunos ejercicios que no me los sabía y ahora los podré incluir en mi rutins

@la-colmena: ¡Felicidades! Esta publicación obtuvo upvote y fue compartido por @la colmena , un proyecto de Curación Manual para la comunidad hispana de Hive que cuenta con el respaldo de @curie . Si te gusta el trabajo que hacemos, te invitamos a darle tu voto a este comentario y a votar como testigo por La Colmena . Si quieres saber más sobre nuestro proyecto, te invitamos a acompañarnos en nuestro servidor de Discord.

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@yeral-diaz: Las extensiones de mancuerna si que son brutales, las he probado bastante y dan un trabajo excelente. Buen post hermano 💪 Saludos!

@albertocoachbl: Muy bien hecho mi hermano, entrenando pesado 💪🔥🔥🔥

@jennyzer: Excelente combinación, sé que la primera es mortal así tengas poco peso, aunque me quedé con ganas de más trabaja de tren inferior, tus vídeos son geniales amigo, tienes chispa al comunicar.