Mis primeros 15 días / Reto-Morphosis Hive [ESP-ENG]

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@edmundochauran: Hola david espero este muy bien la verdad, este post veo que has avanzado mucho amigo y se nota en la definición muscular que tienes ahora luego de haber pasado 15 días. Creo que en ves de bajar de peso seria bueno que aumentes el volumen de masa muscular un poco creo yo, ya que de esa manera te harás ver mucho mejor, así como también deberías trabajar el tren inferior como en cuádriceps, gemelos y glúteos para que obtengas un cuerpo con mejores resultados, tu zona abdominal lo que deberías hacer es tratar de hacer ejercicio como planchas y abdominales oblicuos para empezar a definir y marcar dicha zona. Actualmente te seré sincero a mí me cuesta demasiado esa zona del abdomen pues estoy pasadisimo peso, pero recuerda solo son recomendaciones de mi parte, pues eres libre de trabajar a tu manera !!! Saludos y excelente post como siempre anexado al vídeo que nos muestras hoy.

@leidimarc: Bueno amigo, lo buen es que te vez súper bien, reduciste un cm, que es algo, a pesar de esos pocos gramos demás. Para la próxima,con tu constancia lograrás lo que te has fijado. Saludos amigo @davidpena21

@rlathulerie: David!!! Aunque hayas subido 300grs se nota un cambio para mejor. Es más que seguro aumento de masa muscular y la verdad yo te veo muy bien jajaja Y ya no diré más porque hasta hace poco trabaje en el consejo de Protección del Niño jaja. Lo importante acá es que estas saludable y conforme contigo mismo. Ojalá logres el objetivo sólo por cumplir el reto porque yo te veo perfecto!

@not-here: buenisimo bro!

@alizmarpaola: Fiu Fiu, jaja ¡Saludos amiguito! Creo que no te sienta nada mal esos 300Gr que subiste, y si ahorita quieres es aumentar a los 68kg, se que lo puedes lograr así como definir la zona abdominal (como lo comentas en tu video) Y tal cual como dices lo importante también es sentirte bien, sano y estar feliz con tu cuerpo.. Éxito y bendiciones para ti💜

@neruel: Woooowww, lo que has logrado eso si que es un mega reto, yo que no he podido comenzar con una ronda clave de ejercicios 😲😲 Cualquiera se sorprende, yo creo que dejaste la samba y le pusiste mucha energía estos 15 dias broth.

@corinadiaz: No vi el antes, pero estas fino !! Tu ganancia estaría en la disciplina constancia y ganas de lograrlo, seguro te das unos dias más y listo, logras la meta que te propongas, pero amiguito por Dios, solo mantente, no te pongas flaco, así estás super bien.... ! 👍

@norberto1: Saludos hijo, muy bueno estos avances que has tenido en tan poco tiempo, de verdad que se nota el compromiso que tienes con los ejercicios, esperemos a ver que sucede durante los próximo días, saludos.

@surglen: Saludos David pero realmente si se ve un cambio estás con mejor definición abdominal y en cuanto al peso los que no saben pueden pensar que es que más bien comiste más , pero no el ejercicio hace muchas veces aumentar de peso por los músculos y lo único que se hace para bajar es déficit calórico pero en tu caso no te hace falta eso , más bien en mi opinion tu reto debió estar enfocado en aumentar tu masa. Te ves super genial y te felicito.

@sidalim88: Holaaaaa amigo @davidpena21, siento que con la disciplina y planificación que a ti te caracteriza puedes ver consolidado este reto que te hay propuesto. No tengo mucha experiencia en bajar kilos pero siento que esto es un trabajo en conjunto de disciplinas y sana alimentación. Te deseo mucho éxito en este reto y espero ver consolidado tus propósitos. Saludos

@pedroerami: Bro, eres un ejemplo a seguir, felicitaciones por esos logros, ya que bajastes de medica y aumentastes la masa muscular. Lo que todos queremos, jejejejeje Genail Que sigan los logros.. Saludos