[ESP-ENG] Pequeño circuito para tren superior e inferior

@elmiguelacho: Excelente rutina amiga, muy completo y perfecta para entrenar todo nuestro cuerpo y fortalecer bien esos músculos.

@cjmorillo: Que bueno que volvió al mundo deportivo, y pudo volverse activar desde de un tiempo, pero lo importante es que volvió a intentarlo de nuevo. Saludos

@belkisa758: Tienes toda la razón en lo que dices mi camay. Es importante tomar en cuenta cada acotación por los múltiples factores que inciden. A nuestra edad es más necesario aún así que, no afloje. Organiza los tiempos y deja siempre ese espacio para los ejercicios. El cuerpo se resetea pero los músculos tienen memoria jajaja. Gusto en saludarte amiga.

@neilamarcano: Un pequeño circuito, muy práctico para ponernos en forma todo el cuerpo e ir retomando nuestros hábitos en el gym, paso a paso lograrás volver a tus actividades físicas como en los tiempos pasados, lo importante es seguir avanzando y mantener la disciplina. Vamos amiga que tú puedes 💪🏻, fuerte abrazo 🤗🥰