Día de piernas y Teoría sobre los "ciclos" -- Leg Day and "Cycles" Theory by @alan8a on 3Speak
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@caballodefuego: Hola @alan8a . Gracias por los ejercicios. En el Tai Chi Chuan debemos tener piernas fuertes y he hecho estos ejercicios pero sin peso, lo que voy a agregar en mi próximo entrenamiento. Te sugiero pongas el nombre del ejercicio de tal manera que permita ver bien tu cuerpo. Muchas gracias!!!