Dragon Flag Tutorial [ESP | ENG]

@isaac-mir: Un buen post bro. Un buen tutorial, este ejercicio fué realizado y descubierto por el maestro Brus Lee. Éste ejercicio es el más completo para fortalecimiento del core y toda la zona abdominal

@david-workout: Las rutinas que tienen el dragón flag son las mejores 🔥

@isaaccrsw: Buenas progresiones broo. El dragón flag es importante implementarlo dentro de los ejercicios que utilizamos para el Front Lever, la transferencia de fuerza ayuda full, y la postura no sé diga, se puede decir que es un hack. Buen post bro 💪

@mayvileros: ¡Felicidades! Únete a nuestro Discord para compartir, aprender más y promocionar tus publicaciones 🥳

@chessbrotherspro: ¡Enhorabuena! ✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de ♔ 💪 ♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta chessbrothers y a que aprendas más . ♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones. ♟♟♟ Considera para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente. ♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta 🥇 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor . Aquí puedes aprender cómo hacerlo. Cordialmente El equipo de CHESS BROTHERS

@hivebuzz: Congratulations @aestrals! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 2500 upvotes. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out our last posts: Be ready for the December edition of the Hive Power Up Month! Hive Power Up Day December 1st 2023

@swc-curation: Spanish English Saludos @aestrals Greetings @aestrals El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad. The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.