Probando mi peso máximo en Dominadas / Testing my maximum weight in Pull-Ups

Saludos gente de Hive y la comunidad de Full Deportes espero todos se encuentren bien el día de hoy. Aquí estoy de vuelta después de unas 2 semanas ajetreadas sin tener mucho tiempo disponible para la edición de videos, sin embargo, eso nunca es impedimento para hacer un buen entrenamiento.

Hoy quiero compartirles este pedazo de mi entrenamiento donde me rete a mí mismo a ver cuánto es la mayor cantidad de peso que puede levantar en dominadas.

Las dominadas son un ejercicio básico de la calistenia, es un ejercicio muy bueno para desarrollar la musculatura de nuestra espalda al igual que la fuerza de la misma, sin importar que vayamos al gimnasio o a un parque a entrenar, este es un ejercicio que siempre estaremos viendo.

Actualmente tengo como objetivo adentrarme dentro del mundo del Streetlifting, por su puesto, aún tengo muchísimo que mejorar mi fuerza para mejorar mis levantamientos pues para el que no conozca esta disciplina, se trata de la rama de “fuerza” de la calistenia, donde se busca levantar la mayor cantidad de peso de lastre posible en los 4 básicos: Fondos, Dominadas, Muscle Up y Sentadilla. Es como una especie de Powerlifting, pero de Calistenia por decirlo de una manera.

Así que bueno, todavía estoy acostumbrando a mi cuerpo a trabajar con peso de lastre, aun no soy capaz de levantar esas cantidades tan elevadas de peso como se acostumbra en este deporte, pero poco a poco voy mejorando y conseguiré ese objetivo de fuerza.

Los invito a ver este video donde muestro cada una de mis aproximaciones más un pequeño extra de mi entrenamiento para terminar de reventar la espalda después de haber hecho 1 RM (por supuesto logrando también PR) y recuerden amigos que los limites nos los ponemos nosotros mismos, siempre que tengamos en mente y bien en claro nuestros objetivos, podremos lograrlo sin importar cuanto nos cueste.

Muchas gracias por llegar hasta aquí, nos vemos en la próxima.