Las rutinas super sets son de las mejores cuando se trata de la hipertrofia, resistencia y mejoria en las repeticiones, estos super sets al ser sin descanso nos ayudara a nuestra resistencia buscando la forma de descansar sin bajar de la barra, tambien nos ayudara con las repeticiones ya que podemos poner repeticiones al fallo, nos ayudaria tambien a la mejoria de repeticiones ya que al principio al hacer las muscle ups estariamos haciendo los 2 ejercicios combinados a rango completo esto mejorara nuestra fuerza y tecnica.