La mejor rutina para construir tus abdominales🔥

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Published on Jun 22, 2023

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Créditos	Credits
Producción	Prodution
@mauriciorsew	@mauriciorsew
Cámara	Camera
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Música	Music
El video no contiene música de fondo o sonidos con de derechos de autor.	The video does not contain copyrighted background music or sounds.

Muchas gracias por leer mi publicación!	Thank you very much for reading my post!
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La mejor rutina para formar tus abdominales /Tambien puedes realizarla en casa🔥._{The best routine to train your abs / You can also do it at home 🔥.

Un cordial saludo amigos de HIVE y para toda esta hermosa comunidad Fulldeportes. En esta oportunidad y en este nuevo video les traigo la mejor rutina de abdominales con los mejores ejercicios, esta ejercicios de la manera que los ordene para crear la rutina de abdominales es la manera más eficaz y efectiva para que comiences a crear esos abdominales que tanto deseas. Si deseas formar esos abdominales tanto como lo deseas esta es la mejor oportunidad para lograrlo ya que acá están los mejores ejercicios para comenzar a crearlos. Esta rutina está basada en 6 ejercicios de los cuales son los más efectivos. Si eres una persona que está comenzando a entrenar , puedes realizar esta misma rutina con menos repeticiones , para que así al avanzar del tiempo puedes realizar muchas más repeticiones, si eres una persona intermedio puedes realizar la ruina en base a tu comodidad para que así vayas obteniendo la fuerza necesaria para lograr más repeticiones, y si eres una persona avanzada y básicamente las repeticiones de 20 o 25 sientes que no te hacen efecto puedes aumentar las repeticiones en base a tu comodidad para que así podamos lograr ese abdomen deseado. Esta rutina la podemos realizar 3 veces por semana, si entrenas 5 o 6 días a la semana podemos realizar 3 veces luego de culminar tu entrenamiento diario , lo realizas al final de tu entrenamiento para que sea la finalización en sí de tu rutina. VAMOS CON TODO🔥!!!

A cordial greeting, friends of HIVE and to all this beautiful Fulldeportes community. On this occasion and in this new video I bring you the best abdominal routine with the best exercises, these exercises in the way that I order them to create the abdominal routine is the most efficient and effective way for you to start creating those abs that you love so much. you want. If you want to build those abs as much as you want this is the best opportunity to achieve it since here are the best exercises to start creating them. This routine is based on 6 exercises of which are the most effective. If you are a person who is starting to train, you can perform this same routine with fewer repetitions, so that as time progresses you can perform many more repetitions, if you are an intermediate person you can perform the ruin based on your comfort so that you go obtaining the necessary strength to achieve more repetitions, and if you are an advanced person and basically the repetitions of 20 or 25 feel that they do not work for you, you can increase the repetitions based on your comfort so that we can achieve that desired abdomen. We can do this routine 3 times a week, if you train 5 or 6 days a week we can do it 3 times after completing your daily training, you do it at the end of your training so that it is the end of your routine itself. LET'S GO WITH EVERYTHING 🔥!!!

Fotos Photos

Espero que te haya gustado este post, nos vemos como siempre en un próximo video_{I hope you liked this post, see you as always in a next video}

Nos vemos como siempre en un próximo video👋🏼_{See you as always in a next video👋🏼}

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Producción Prodution
@mauriciorsew @mauriciorsew
Cámara Camera
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Música Music
El video no contiene música de fondo o sonidos con de derechos de autor. The video does not contain copyrighted background music or sounds.

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