Gana FUERZA y RESISTENCIA siguiendo esto sencillos pasos [ENG/ESP]

Para un atleta que quiera prepararse a nivel competitivo y ganar más fuerza y resistencia para mejorar sus capacidades físicas en combos estáticos y dinámicos, lo primero que le voy a recomendar es realizar combos largos, ya sea de dinámicos, estáticos o combinando ambos, la idea es realizar varios elementos al mismo tiempo. Esto nos va a ayudar a desarrollar una mayor resistencia, sobretodo a la hora de prepararnos para competir ya que en una competencia vamos a hacer exactamente lo mismo. Si aún no dominamos muy bien los combos y no podemos hacer muchos elementos en un mismo combo por falta de fuerza, te recomiendo hacer combos pero con progresiones, ejemplo: En vez de realizar una plancha, un front y un hefesto, vas a hacer un tuck de plancha, un tuck de front y un hefesto asistido, simulando un combo pero con progresiones, créeme que te ayudará mucho a desarrollar esa resistencia. Con el paso del tiempo vas subiendo el nivel y ahora en vez de hacerlo todo con progresiones vas a comenzar haciendo una plancha, un tuck de front y un hefesto asistido, después una plancha, un front y un hefesto asistido, y así sucesivamente hasta poder hacer el combo completo sin progresiones (una plancha, un front y un hefesto)