Hola amigos de #Fulldeporte que alegría estar de regreso con ustedes, muchas veces es muy complicado ejercitarse cuando tienes niños ya que la rutina se basa más en los oficios del hogar, pero siempre debemos crear un espacio para dedicarlo a nosotros. Hace mucho tiempo tenía un peso normal pero luego de tener a los niños fuí adelgazando mucho, hoy en día peso 45 kilos, todos me dicen que debo comer más que estoy muy flaca y la verdad es que si me siento bastante delgada, y quiero confesar como testimonio que decidí subir contenido en esta comunidad porque para este 2022 quiero dedicarme más tiempo y aumentar de peso, es decir llegar al peso ideal.

Antes de un rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión

Acompañe y sigue está rutina que nos ayudará a definir nuestras las piernas

Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!