Entrené un día empuje al rededor de las 6pm, fue un día bastante atareado y tenia pocas ganas de entrenar, pero siempre con disciplina, empecé calentando con unos aguantes de pino y ejercicios de movilidad.
Luego entrené algunas flexiones en parada de manos libres, subidad a pino, negativas de plancha y intente algunas dominadas en backlever pero no me salieron jajaja, luego hice una rutina de negativas de plancha, flexiones en tuck planche y fondos(estos no los pude grabar porque se me hizo de noche)