As fifth exercise we have inverted oars or also called front tuck in this exercise we touch the back and the lower part of the dorsal, the ideal is to take out the knees but if you can not then do it with the knee to the chest this exercise also helps a lot here we do 6x4 series.
Para culminar hacemos las llamadas rompe cráneos para reventar el tríceps y culminar con la resistencia que nos queda, les recomiendo hacer los ejercicios lo mas parecido a el vídeo, y de esta forma evitar lecciones con la técnica correcta al ejecutar cada ejercicio
To culminate we do the so called skull breakers to burst the triceps and culminate with the resistance we have left, I recommend doing the exercises as close as possible to the video, and thus avoid lessons with the correct technique to perform each exercise.
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Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación.
Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.
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Musicalización | Music |
La música usada en la producción de este video esta libre de derechos de autor | The music used in the production of this video is royalty free. free |
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