Mi entrenamiento para Planche de principiante [ESP | ENG]

Saludos amigos de Hive y #SWC, me gustaría comentarles que el elemento estático de la planche, es uno de mis favoritos. así que cada entrenamiento de planche así como lo demás por supuesto, le pongo mi mejor empeño para lograr mis objetivos. Acá les estoy compartiendo lo que fue mi rutina de planche del dia de hoy, es primera vez que hago el estático de "rana avanzada", sin embargo me sentí bien así que se agregue en la rutina sustituyendo a la "Tuck Adv" ya que este es un poco mas complejo, les recomiendo que si aun no han visto mi publicación anterior de planche: Rutina principiante para fortalecimiento de hombro para plancha [ESP | ENG]. vayan a echarle un vistazo ya que es recomendable como siempre tener una buena base de fortalecimiento, y mas para la planche que es un elemento tan exigente. espero les haya gustado. ¡Vamos por mas!