Para la rutina de hoy quise conformarla de ejercicios que si bien no son difícil de ejecutar son unos ejercicios que dejan ardiendo nuestro abdomen poco a poco y con cada set que va pasando vamos sintiendo como trabaja cada vez más y más, para ésta ocasión vamos a realizar 15 repeticiones por cada uno y vamos a dejar tan solo 30' segundos de descanso entre un ejercicio y otro, al finalizar nuestro primer circuito podremos descansar durante 1 minuto para seguir con el siguiente.

Ésta rutina la debemos repetir 4 veces.

Nota: Recuerden apretar bien el abdomen en cada repetición para trabajarlo de una manera más efectiva, también recuerden que debemos respetar el tiempo de descanso al pie de la letra ya que si descansamos mucho tiempo entre un ejercicio y otro estaremos trabajando mal ya que bajaremos la intensidad de los ejercicios y por ende la efectividad del mismo.