Los estiramientos musculares son claves para prevenir dolores no deseados y lesiones musculares. Los atletas y deportistas deben saben bien. Antes de hacer un ejercicio físico intenso, o preciso es recomendable realizar estiramientos para reducir la tensión muscular. Y uno de los mejores beneficio es que al realizarlos si tenemos alguna lesión o molestia o tendones recogidos poco a poco se va recuperando y mejorando.