[ESP/ENG] Good night anxiety / Buenas noches ansiedad

Contaré una experiencia una breve, que me motivó a dibujar esto, que aunque carezca de sentido estético guarda un significado sentimental.

Era una noche como cualquier otra se avecinaba la hora de dormir así que me preparé para ello, ya que padezco de insomnio logré conciliar el sueño a eso de 2 am no vi venir lo que se llegaría a continuación, más allá de una pesadilla, en medio de la madrugada me desperté sentí que en mi habitación oscura algo acechaba, mi yo interior estaba consciente de que no era nada, pero a su vez mi corazón se aceleraba.

Me quedé esperando la peor de las noticias mientras estaba sentada a oscuras en mi cama, sin previo peligro, sin preocupaciones acumuladas, sin nada malo anticipado antes de dormir, de repente había despertado con la sensación de haber quedado en la nada, mis manos sudaban y quería gritar:

"¿Por qué?" Me pregunte varias veces, ¿por qué mis sentidos se aceleraban?, aguda sensación de escalofríos en mi espalda. Procedí a respirar rápido como si de una maratón se tratara.

No había fantasma físico que me espantara, pero en mi mente mis pensamientos gritaban palabras:

“No hay nada…

No es nada

¿Por qué estás a la defensiva si no hay nada?”

Y mi incapacidad de calmarme me atormentaba.

Fue entonces cuando encendí las luces y mi habilidad de analizar la situación se escaseaba: "soy una mínima partícula en medio de un enorme caos, muchos ojos invisibles me miraban pero yo no puedo mirar, muchos ojos me ignoraban mientras yo quería llorar

“¿Que hay dentro de mí que no me deja en paz?" 

Las preguntas de inseguridad me llenaban, el nudo en la garganta se estrechaba: podía llamar para que alguien me rescatara, pero no había nada visible que me dañara. Entonces...

Mis manos temblando querían abrazar algo que no se encontraba,
y la palabra "Ansiedad"
Vino como luz roja a iluminar, así que me dije:
"para" y concéntrate en respirar, solo en respirar...

Estuve media hora tratando de meditar cuando nunca en la vida lo había intentado antes, dejé de decir "cálmate " acepte cualquier pensamiento que viniera de mi parte, los más lindos y los más espeluznantes, los dejé cruzar y los que no se querían mover los deje dónde están...

(Espero que hayas disfrutado de la lectura. Tengo la necesidad de aclarar que esta obra no tiene como objetivo romantizar la ansiedad. Te invito a considerar siempre la salud mental como una prioridad, si presentas alguna experiencia parecida te recomiendo consultarlo con profesionales y abordarlo con personas allegadas que sirvan de apoyo, es la mejor forma de lidiar con ello. Si has llegado hasta aquí muchas gracias por tu atención ❤️)

• Traducción: ayuda del traductor Deepl.
• Dibujo: elaborado en Ibistpaint x.
• Pista musical: extraída de