RUTINA PARA TRABAJAR TODO EL CUERPO | Routine to work the whole body

Hola a todos, el día de hoy les quiero presentar esta rutina de ejercicios que me hizo sudar y que en el proceso ejercite los brazos, el abdomen y los glúteos.

Hello everyone, today I want to present you with this exercise routine that made me sweat and in the process exercise my arms, abdomen and buttocks.

Mientras ven el vídeo se pueden dar cuenta que de vez en cuando realizó ejercicios para recuperar la respiración de la agitación del cardio.

As you watch the video you can see that from time to time he did exercises to catch his breath from the agitation of the cardio.
Esta rutina solo dura 9 minutos que bien la pueden realizar en la mañana después de comer, en la tarde o en la noche y no es necesario tener un gran lugar para realizar los ejercicios que les presentó.

This routine only lasts 9 minutes that can be done in the morning after eating, in the afternoon or at night and it is not necessary to have a large place to perform the exercises that he presented.
De está manera me despido y espero que esté material realizado les sirva de motivación para mover el cuerpo.

In this way I say goodbye and I hope that this material made will serve as motivation to move the body.

Aplicación utilizada para realizar el video y editar fotos INSHOT.
Traductor utilizado: Link

Application used to make the video and edit photos: INSHOT.
Translator used:Link