En el entrenamiento de calistenia de calle todo son progresiones ya sean ejercicios básicos, ejercicios estáticos o trucos, también están las progresiones de trucos de estilo libre todo en el entrenamiento de calistenia de calle va en progresión de lo más bajo a lo más alto.
La dificultad de la plancha a horcajadas en barras fijas es que cuando intentas estirar las piernas notarás que es un poco más difícil, también notarás más tensión en las muñecas y también en los antebrazos, hombros, pecho, y espalda, la diferencia es que cuando intentas la plancha a horcajadas en paralelas o suelo, se hace un poco más fácil porque vamos con inclinación y podemos controlar un poco mejor la plancha.
Por eso vamos fortaleciendo poco a poco para tener un buen equilibrio para tener straddles plancha en barras fijas y evitar hacernos daño, no hay que apresurar el progreso pero si ya tienes una buena straddles plancha en paralelas y suelo en cuestión de semanas tienes straddles plancha en barras.
Personalmente y desde mi punto de vista estos 9 ejercicios me están ayudando poco a poco, solo es cuestión de tiempo, disciplina y constancia.
In street calisthenics training everything is progressions whether they are basic exercises, static exercises or tricks, there are also the freestyle trick progressions everything in street calisthenics training goes in progression from the lowest to the highest.
The difficulty of the straddle plank on fixed bars is that when you try to stretch your legs you will notice that it is a little more difficult, you will also notice more tension in the wrists and also in the forearms, shoulders, chest, and back, the difference is that when you try the straddle plank on parallel or floor, it becomes a little easier because we go with incline and we can control the plank a little better.
That's why we are strengthening little by little to have a good balance to have straddles plank on fixed bars and avoid getting hurt, we should not rush the progress but if you already have a good straddles plank on parallel and floor in a matter of weeks you have straddles plank on bars.
Personally and from my point of view these 9 exercises are helping me little by little, it's just a matter of time, discipline and perseverance.
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Gracias por ver mi publicación con todo el cariño para todos ustedes amigos y amigas nos vemos pronto muy pronto saludos y bendiciones para todos ustedes.
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