Флоу йога при напрежение и стрес 🙏🏻 / Flow yoga for stress relief🙏🏻

Да освободим напрежението и стреса с тази динамична флоу практика, включваща няколко баланса:
-поза страничен гарван, който не е подходящ за начинаещи) и няколко по-леки (поза дърво, поза танцьорка и др.).. Не оставаме за дълго в позите, стремим се непрекъснато да се движим във флоу, като концентрацията е върху дъха и усещанията вътре в нас. Слушаме тялото и уважаваме границите му, правим нещата с усилие, но без насилие ("Ахимса"). 💜❤️☀️