3speak - Tokenised video communities

40

01:04

Ejercicios de abdominales para quemar grasa y marcar 'six pack' [ESP/ENG]

94

01:01

RUTINA DE CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO [ESP/ENG]

32

01:01

Ejercicios para pecho y triceps [ESP/ENG]

53

01:00

Ejercicios para trabajar el antebrazo y el biceps

39

01:00

Retencion de front leve (Principiante) [ESP/ENG]

66

01:08

RUTINA EXTREMA DE CALISTENIA (Avanzado) [ESP/ENG]

32

01:00

REVIENTA tus ABDOMINALES con este EJERCICIO [ESP/ENG]

43

01:00

RUTINA para PECHO y BRAZOS| Rutina de PECTORALES y TRICEPS [ESP/ENG]

19

00:46

Rutina intensa y matadora de piernas [ESP/ENG]

10

01:01

ENTRENAMIENTO CARDIO PARA PERDER PESO RAPIDO ( Principiante e Intermedio ) [ESP/ENG]

10

00:53

Entrenamiento de pecho,bicep y tricep con pesas (Nivel avanzado) [ESP/ENG]

42

01:49

Full body power (Advanced) [ESP/ENG]

5

01:29

Ejercicios para la parte superior del cuerpo [ESP/ENG]

20

01:23

Ejercicios para fortalecer tus (ABDOMINALES) [ESP/ENG]

18

00:43

Ejercicios para aumentar tu pestorales [ESP/ENG]

31

01:02

5 ejercicios para acomodar la mala postura de la espalda [ESP/ENG]

52

01:37

Rutina para ESPALDA GRANDE y Músculos Laterales [ESP/ENG]

30

02:31

7 ejercicios para trabajar tus hombros al limite [ESP/ENG]

5

01:54

Rutina de espalda para (principiante) [ESP|ENG]

4

01:30

4 ejercicios para aumentar de fuerza si eres principiante [ESP|ENG]

3

04:12

Entrenamiento calistenia jale y empuje nivel (avanzado) [ESP|ENG]

6

06:48

Fuerte entrenamiento de Font leve con básico (intermedio e principiante) [ESP/ENG]

6

03:53

Rutina de pecho,hombro y bíceps nivel (intermedio)

8

06:18

Entrenamiento calistenia (intermedio e principiante) #1 [ESP/ENG]

4

01:57

5 ejercicios para fortalecer tu escapula [ESP/ENG]

7

03:35

Set

5

10:59

Cómo

8

03:35

Fullboy nivel principiante [ESP/ENG]

15

07:24

Tabata de 6 min con mi alumno (calistenia) cuando no tengas tiempo ,haz esto! [ESP/ENG]

4

09:08

Reforzamiento de plancha con pesas con mi compañero de entrenamiento [ESP/ENG]

6

04:16

Geiger en 3 pasos facil y rapido [ESP/ENG]

2

03:50

La rutina perfecta de jale y empuje [calistenia] nivel (medio) [ESP/ENG]

1

02:20

retencion de front lever nivel principiante

1

06:07

fuerte rutina de pierna con pesa y abdominales

8

02:30

Set de ejercicios para la zona abdominal [ESP/ENG]

3

06:30

calistenia

02:39

Rutina para hombros de nivel principiante

1

02:34

3 ejercicio para fortalecer tú espalda nivel principiante

7

02:33

Rutina de jale (espalda, antebrazo y bíceps)

4

06:40

Rutina intensiva de empuje para nivel intermedio (hombro pecho y tríceps)

8

00:16

Video de verificación de identidad para la comunidad de full deportes

6

01:58

Circuito de abdomen para nivel intermedio [ESP/ENG]