Te comparto mi Rutina de Espalda y mis progresos / I share with you my Back Routine and my progress

@her18lux: Hola @viviana.fitness ! Gran rutina! Para mí es una gran novedad que hagas el Peso Muerto en un día de Espalda, pero tiene mucho sentido ya que la postura lo es TODO en este ejercicio! Realizar espalda es lo más dificil cuando no cuentas con máquinas o pesas, es por eso que cuando arranqué el gimnasio, todo me costaba el doble, pero qué linda sensación irse con la espalda más recta! Un abrazo grande 😘

@edwardveg: Muy buena la rutina, con las dominadas puedes probar entrenarlas con Clusters para sacar más reps ¡Saludos!

@palabras1: Mas allá de que realizas movimientos perfectos, me encanta lo didácticas que son tus explicaciones. ¡Eso es genial! Gracias por compartir, contenidos de valor al feed de la comunidad. ¡Saludos!

@sofiaquino98: Lo necesito!! Vivi crees que esto podría ayudarme con mis dolores de espalda?

@edfer18: Me gusta mucho usar poleas para el trabajo de espalda, me facilita muchísimo al momento de cambiar de peso, esa era la ardua batalla UE hacia cuando asistía al gym 😂. Los ejercicios de remo con poleas que muestras son muy buenos, dan muchísimo volumen a la espalda, creo que este músculo es uno de los primeros mas notorios porque nos hacen ver más grande, al menos a mí me ha pasado cuando te dicen la típica frase "Ya se te nota el Gym" 😁.

@baticuevafcl: Hola Viviana, excelente rutina, gracias por compartirla. Sabes que el término de Calentamiento ya no se usa, ahora se indica como Acondicionamiento Neuromuscular. Saludos.

@jisus-swyc: Saludos @viviana.fitness, muy buena rutina de espalda, lo mejor para la espalda son unas buenas dominadas, ese ejercicio me ha ayudado mucho, también es bueno variar con los agarres para trabajar diferentes partes de la espalda y otros grupos musculares.

@frankrey11: Excelente rutina h muy bonito tu video no tengo nada más que felicitaciones para ti.

@genice: Hola @viviana.fitness me gusta mucho ese ejercicio para el tren superior que es las dominadas se ve que le estas dando duro para dominarla jjja como quien dice; yo sé que eres una chica fuerte y lo vas a lograr sigue así gracias por compartir.

@albertocoachbl: Muy buena técnica en el peso muerta Viviana, mucha gente, incluso algunos culturistas que han tenido accidentes hacen una pesima técnica porque dejan todo el peso en la columna, lo cuál está mal, a mi me costaba muchisimos entender la técnica, pero la practica hace todo!!! Una buena ejecución garantiza resultados y evita lesiones en un ejercicio tan efectivo como el peso muerto, de verdad te felicito