Rodillas de acero con #HiveRun

@soychalbed: Excelente información ya pondré en práctica algunas de esas rutinas aunque no siento molestias ya mis piernas están se están adaptando a mis rutinas pero si tengo problemas de hace unos diez años con un ligamento que tengo roto pero desde que he bajado de peso cada vez es menos frecuente que falle

@erilej: Excelentes recomendaciones también puedo sugerir los entrenamientos de fuerza ya sea en gimnasio o con el peso del cuerpo.. Dolor rima con corredor, así que hay que tener mucho cuidado al sentir alguna molestia.. Buen articulo Vandres

@graciliano: Que buena explicación. Por un momento dude y creí que no ibas hacer el ejercicio.

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@neilamarcano: Hola amigo, excelente todas tus informaciones, a mi me sirvió bastante descansar el día domingo, ayer con la Bailoterapia solté bastante los músculos, pero me siento pesada las piernas, intenté correr pero que va, era como que tenía unos bloque en los pies, lo que realice caminata. Voy a seguir tus sugerencias, gracias por compartirla con nosotros, esperando que haya más de esto pronto. Saludos