▶️ Watch on 3Speak --- Cuando preparas una maratón, los trabajos largos (fondos) son de vital importancia. Por supuesto, que los segmentados también son fundamentales. Pero...
Comments
@theshot2414: ¡Qué gran ejemplo de disciplina y constancia, hermano! 🏃♂️💪 La preparación para una maratón de 30K no es cualquier cosa, y se nota que estás comprometido no solo con tu cuerpo, sino también con tu mente. Me gustó mucho cómo abordaste el tema de la nutrición y el entrenamiento, porque a veces se subestima todo lo que hay detrás de cruzar una meta. Te felicito por ese enfoque tan claro y por compartir el proceso con tanta honestidad. ¡Mucho éxito en lo que viene, que los 30K te encuentren fuerte, enfocado y con el corazón lleno de motivación! 🙌🔥
@zutodoterreno: Me encanta correr muchos kilómetros, deberíamos hacerlo más de seguido 😁
@santacruz.sports: Wuaoo 30k no es fácil ni caminando menos trotando, pero la meta es clara hacer un maratón y hay prepararse para eso contra cualquier pronóstico de tiempo. Tu cielo es igual a míó el dia de hoy, jejeje 😄 Espero que logren su marataron justos, son una hermosa pareja. @palabrasportss
@cetb2008: Después de un entrenamiento de fondo de 30 K, el cuerpo requiere recuperar todas esas energías, cuando corría, después que terminaba me daba mucha hambre y no le prestaba mucho atención a una dieta como tal, sino una alimentación a base de carbohidratos, con algunas frutas como el cambur, saludos amigo.
@tonyes: Se nota el conocimiento que tiene en la materia porque correr un maratón tiene su éxito en su preparación. He visto la preparación física, mental, el tema de la alimentación que es esencial para este tipo de competencia y que antes y después del evento es esencial. El que haya realizado la preparación con @zutodoterreno le da un valor especial porque este tipo de entrenamientos es muy tedioso y tener a alguien que te acompañe es muy bueno. Otro elemento significativo es el fondo físico que les da el ciclismo. Muchas gracias por compartir. Feliz fin de semana. Salud y saludos.
@worldmappin: Congratulations, your post has been added to ! 🎉 this post and your own profile on the map. Be part of the and join to get in touch with other travelers, ask questions or just be updated on our latest features.
@hivebuzz: Congratulations @palabrasportss! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 4500 upvotes. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP
@belkisa758: Hoy me tocó a mi!! Buena carrera chicos. Saludos.
@erilej: 30 kilómetros, genial, hacerlo acompañado es lo mejor, un buen distractor ya que ir hablando ayuda muchísimo, una duda hablas del ayuno pero aun cuando vas a correr 30 km sales sin consumir nada, o comen geles, o algo durante la ruta. Saludos y felicidades
@numa26: Amigos, la verdad es que zuny hace honor a su usuario. Es una chica todoterreno . Guau. Cuanta energía. Los felicito porque cuando se practican hobbies en pareja, la vida familiar se convierte en un oasis de plenitud. Saludos y cariños para ambos.😍