PASADAS | 10X 100 [Esp/Eng Subtitled] 🔥🔥🔥

@poshthreads: The rewards earned on this comment will go directly to the people ( palabras1 ) sharing the post on LeoThreads,LikeTu,dBuzz.

@viviana.fitness: Cada vez más Pro amigo... Que genial que puedes evaluar tu desempeño y hacer ajustes para mejorar tu técnica de correr. Todo un deportista Hive. 💪💪👏👏 Grande @palabras1 Por cierto, en mi país no hubiese durado la cámara ni 0,5 pasada... 🤪🤪 ya se la hubiesen pasado los malandros para su lado... Interesante la música

@oscarcampos86: Que buen ejercicio amigo @palabras1 me recordastes mucho cuando practicaba atletismo, es una muy buena técnica sobre todo para aprender a rematar los últimos metros de carrera. Te felicito amigo, espero y tengas un excelente día.

@hivebuzz: Congratulations @palabras1! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 5250 replies. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

@epirela22: Saludos mi estimado amigo, es admirable lo que haces, y mas que te detienes a explicarlo, una actividad física tan sencilla o básica si se podría decir como lo es correr o trotar, a veces no le damos importancia a esos detalles que expones en el video, darse cuenta a tiempo o encontrar esas cosas por lo cual estamos haciendo esa actividad física mal también es admirable, porque se trata de que uno mismo esta buscando la solución a esa problemática que te hace hacer las cosas para que tu cuerpo lo ejecute de una manera forzada. En la parte que dices: 3 kilometros para entrar en calor jeje... eres un barbaro! eres una persona muy activa, eso también es doble de admirable! Gracias por traer este tipo de material a la comunidad.

@aventurerasbike: Excelente recomendación para mejorar el entrenamiento, te felicito @palabras1 porque buscas mejorar la técnica para mayor rendimiento en las carreras...tu constancia, disciplina y dedicación te llevará a alcanzar cualquier meta que te propongas, éxito! saludos

@fit.zone: Check this out: Posted using SportsTalkSocial

@franz54: Concuerdo con usted mi amigo que "correr, no es solo correr", me alegro mucho que estés practicando para mejorar la técnica. Se ve el compromiso que tiene con lo que hace y eso es sumamente importante. Cómo siempre un maravilloso video mi estimado y una descripción bien realizada que da gusto pasar por sus contenidos. Un abrazo fraterno. ¡Saludos!

@janusmolinovsky: Literal cuando palabras hace lo mismo que yo caminar rapido sin parar un tramo, luego correr, luego devolverse caminando rapido, luego correr. Tambien hay que empezar a respirar ondo y exhalar cuando ya vas caminando, asi repones oxigeno para el otro trote Muchas veces este tramo puede hacerse al rededor de un parque en forma cuadrada, 2 esquinas caminas, 2 esquinas corres de preferencia cojo el lado caminar la parte del parque donde no da el sol directo y la de correr la que pega el sol asi se siente un alivio al pasar de luz directa a sombra que solo correr en autopista a pleno rayo de sol. Saludos.

@albertocoachbl: Que genial hermano siempre evolucionando, a mi en lo personal me aburre correr pero a muerte, sin embargo es algo que tengo como meta inscribirme y ganar un maratón aca en la ciudad, pronto agrego más cardio para l resistencia y ponerme a prueba estos tips, me ayudarán mucho, graciaaas saludos

@tonyes: No es experto en la materia, pero se nota sus conocimiento respecto al tema. Por eso digo que Michael Jonhson es uno de los mejores corredores de todos los tiempos porque tenía una manera peculiar de correr y no muy técnica, por cierto. En su caso, el entrenamiento lo mejorará en varios sentidos y logrará mejorar sus resultados. Veo que antes del Duatlón tiene una carrera de ciclismo. Esta también le servirá de preparación para el exigente evento. Feliz día Salud y saludos

@pacobeta365: Me da mucho placer verle amigo, esta vez en un ejercicio de superación personal desde el ámbito deportivo, Gracias por compartir su experiencia Colega.

@pablo1601: Muy buen día querido @palabras1 !! Excelente entrenamiento!! Las pasadas en repeticiones tienen básicamente dos objetivos bien claros. En primer término para mejorar la biomecánica o técnica de carrera y por otro lado para acostumbrar nuestro sistema cardiovascular al esfuerzo. La técnica o biomecánica es muy importante para poder ser más eficiente en nuestros desplazamientos, es decir, desplazarnos con mayor facilidad con el mismo esfuerzo. Otro entrenamiento muy útil para mejorar la técnica son los cambios de ritmo, especialmente los cortos donde podemos concentrarnos un poco más en la técnica. Como siempre brindando gran valor a nuestra casa virtual! Gran abrazo amigo!