Arriba y Variado... Tren Superior Diferente [Esp/Eng]

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@leonmaster: Apreciado @omarcitorojas, Hoy fue puro poder!! luego del necesario calentamiento, le pusiste fuerza y energía como estamos acostumbrados con tu entrenamiento. Éxitos.

@mildred271: Casualmente hoy quería entrenar pero ya me eche en la cama xD.

@nahupuku: Este video me va a servir bastante. Lo genia es que en casa se pueden fabricar unas pesas similares con dos latas grandes y cemento y una barra. No hay excusas! Muy buena combinación de ejercicios!

@cwaguitar: Gracias por esta publicacion superactivados y en positivo!!

@ksmith7: Otra excelente rutina de tren superior hermano. Ese calentamiento con el ejercicio de nadador es muy efectivo. Felicidades mano

@esalcedo: Uff excelentes ejercicios para tonificar y dependiendo de la intensidad para definir, a parte me damos un estímulo distinto al músculo y eso ayuda a evitar que se pasmen. Pero naguará en ese patio provoca entrar sabroso jajajaja. Saludos mi hermano.

@wilddrumss: Excelente vídeo hermano, primera vez que veo este tipo de formato en exteriores me gustó mucho se ve muy mostro, y la rutina también está brutal, un saludo hermano 🤘🏼

@jonsnow1983: Saludos campeón. Hoy nos tocó trabajo fuerte utilizando las barras para fortalecer esos músculos del tren superior. "Se ve fácil" pero aplicar esta posición y mantener la coordinación a la hora de hacer el ejercicio no lo es para nada, así que mucha practica. Seguimossss.

@aaalviarez: Caracoles. El primer ejercicio no lo había visto. Pienso en como puedo hacerlo sin comprometer la zona lumbar, mas que todo al llevar la pesa al frente con la leve inclinación hacia abajo. ¿Debo mantener la columna derecha o la puedo arquear un poco @omarcitorojas ?

@omarrojas: Otra demostración de fuerza mi estimado @omarcitorojas, cada día nos sorprendes con la capacidad de creación. De verdad que estamos admirados. Éxitos.

@nancytarojas: Me encanta como realiza los ejercicios. Está rutina la haré con una mancuernas livianas que tengo. Aquí usted nos enseña a fortalecer la zona superior del cuerpo con tres ejercicios diferentes. Gracias por compartir

@abrahamusic: Mi hermano mucha energia para uno activarse con todas en las mañana. pronto me pondre en esa modo fit activo jeje Con todas hermano. Un abrazo

@championsacademy: Uff, hoy tocó duro ese entrenamiento de tren superior, gracias por la rutina hermano, demasiado buena!