Activando Piernas.... Imparable [Esp/Eng]

@omarrojas: Las sentadillas son prácticas excelentes para fortalecer las piernas e isquiotibiales, son muy recomendadas para tonificar dichas extremidades y el abdomen, con su repercusion positiva en el fortalecimiento de la parte baja de la espalda. Es muy buena la recomendación que haces,de utilizar las sentadillas, las cuales utilizo incluso durante el proceso de meditación. Éxitos

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@esalcedo: Uff mano excelente rutina sobre todo para matar esas piernas. Me gustó mucho el ejercicio de zancadas frontales con sentadillas laterales brincando. Súper bueno todo bro activito como siempre manito 🔥🔥🔥.

@belug: Hola!! Me alegra ver este video!! Es un muy buen entrenamiento de piernas, y me encantan todas las variaciones que has hecho con sentadillas! Muy completa la rutina!! Gracias por compartir! Tendré en cuenta estos ejercicios para mis próximos entrenamientos! Que tengas un buen día!!

@deyvidfj: Un entrenamiento de piernas tal cual como lo expresa en el título. Imparable... Sin duda, luego de esta rutina quedaría exhausto. Sin embargo, no dejaré de hacerlo.. Está muy entretenida y dinámica. Un Saludo amigo @omarcitorojas.

@rafaelberrios: Ufff que rutina tan intensa, la voy a probar para entrenar ese tren inferior como se debe. Saludos !

@fernanblog: Omar, gracias por etiquetarme hermano, primera vez que veo bien uno de tus videos y eres un pro hermano, te felicito por ser tan constante y tan disciplinado con tus enseñanzas, eres de los Hivers dignos de respeto y admiración!!! Créeme que haré tiempo para verte más seguido porque lo que haces debe formar parte de nuestro día a día, un abrazo hermano te deseo una feliz, bendecida y exitosa semana... You Rockkkk 👊😎🔥🎙️🎸🎶❤️🌟🍻💥💫💯 PD: esta rutina está demasiado buena 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@abrahamusic: Mi hermano siempre trayendo buena vibra con esas rutinas.Activito como siempre por la mañana con buena energia,Un abrazo mi hermano. Sigue asi.

@aaalviarez: Caracoles... ése "estocadas frontales con cambio + sentadillas en salto" está criminal. Las sentallidas normales yo las considero fuertes. Cuando empecé a realizarlas de nuevo es la que más "agallones" (como le decimos algunos) me dejó. Por supuesto, a medida que uno las sigue haciendo va disminuyendo ese efecto. ¿Qué se está trabajando con el último ejercicio @omarcitorojas ?

@cwaguitar: Super activado y en positivo saludos hno!

@nahupuku: Brutaaaaal Me encanta trabajar piernas Aunque es una pesadilla pero me encanta! Excelente video hermano!

@hivebuzz: Congratulations @omarcitorojas! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s): Your next target is to reach 4250 replies. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out the last post from @hivebuzz: We have finished upgrading our website Our Hive Power Delegations to the April Power Up Month Winners Feedback from the May 1st Hive Power Up Day Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!

@championsacademy: Epale hermano, nada más con el primer ejercicio nos damos cuenta que la rutina iba a estar fuerte, te felicito hermano como siempre trayendo las mejores rutinas y con ésta las piernas nos van a quedar ardiendo!

@yeral-diaz: Bastante buena sr Omar, Fue un gusto ver la rutina saludos!!