Extension y Acondicionamiento... Paz Corporal [Esp/Eng]

@nancytarojas: Que bueno que trae estos ejercicios, después de aquella rutinas fuertes, ahora con estos podemos relajarnos. El cuerpo hay que darle un poco de suavidad. Que bueno gracias por compartir.

@wilddrumss: Excelente vídeo bro y todo bien explicado 🤘🏼🤘🏼, viendo estos vídeos ya se que hacer cuando por fin me digne a comenzar a hacer ejercicios, que necesito ponerme en eso jajajajajaajjaa, un abrazo bro 🤘🏼💙

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@omarrojas: Es estimado @omarcitorojas estos ejercicios fácilmente usados en yoga, nos permiten relajar y fortalecer la columna, y otros músculos. Como siempre rutinas de calidad, éxitos.

@esalcedo: La mayoría de las personas no préstamos atención a este tipo de sesiones, pero no realmente son necesarias para poder brindar un descanso, desahogo y estiramientos de los músculos, que quizás por las rutinas realizadas anteriormente están como con garrotera tipo el chavo del ocho jeje. De hecho diariamente deberíamos hacer una sesión de stretching de al menos unos 5 min.

@ksmith7: Hey hermano, excelente manera de explicar la preparación previa y los ejercicios. Eres un gran motivador @omarcitorojas, te felicito. Saludos

@artsugar: Buen trabajo compañero. Te felicito por tu excelente trabajo y entusiasmo al animarnos a ejercitarnos con tus rutinas. Saludos y éxitos.

@championsacademy: Como siempre excelente vídeo mi hermano, lo aplicaré ésta semana, estamos muy agradecido por el esfuerzo que haces en traernos contenido tan variado, saludos!

@osmy91: La relajación y el estiramiento es fundamental para mantener nuestros músculos en buena forma y nunca olvidar llevar un equilibrio trabajo descanso para ver buenos resultados, no podemos agotar y forzar demasiado nuestro cuerpo, Saludos amigo Omar.

@deyvidfj: Excelente el contenido amigo @omarcitorojas... Todos y cada uno de esos movimientos esenciales para la flexibilidad y aun mas para darle ese descanso al cuerpo luego de rutinas intensas. Pd: Definitivamente tomare este contenido para estirarme y entrar en calma con mi cuerpo. le hace falta jajaja.. Saludos hermano. Feliz día.

@leonmaster: Excelente rutina la de hoy mi apreciado @omarcitorojas , los huesos me sonaron como no tienes idea 😃 pero fue super relajante, al final quede super relax.. te felicito por que cada vez traes novedad y innovación. Un abrazo para ti Omar, Éxito

@abrahamusic: Buenas vibras hermano, para iniciar una mañana tremendo video, tomare en cuenta tus ejercicios, para iniciar fit jeje, Exitos y bendiciones

@anthony2019: ¡Mi hermano! Buenos ejercicios para estirar nuestras piernas cada día. No es facil hacer estos ejercicios, pero lo intentaré, ya que estoy un poquito gordo. Saludos.

@loganhate: Excelente amigo, mañana inicio con mis rutinas ahí te comparto mi avance, saludos

@cwaguitar: Buenisimo amigo saludos gracias por ayudarnos a tener mas equilibrio y salud!