▶️ Watch on 3Speak --- Despertar sin deseos de levantarse, muchas veces puede deberse al cansancio o una una mala noche. Sin embargo, este sentimiento postergado en el tiempo, puede convertirse en ...
Comments
@madefrance: Mi niña hermosa he estado allí muchísimas veces unas con ayuda psicológica, con apoyo de mi familia y otras sola y con un pensamiento autodestructivo de sentirme que no soy buena para nada; con los años he aprendido que está bien no estar bien,que la productividad tóxica no te lleva a ningún lado y que así como necesitamos dias lindos y soleados, los dias grises y lluviosos son también necesarios. Entiendo tu frustración de buscar algo que te motive de nuevo a continuar con la rutina,si me preguntas comienza con disfrutar en presencia desde el desayuno hasta el viaje al supermercado, hay encanto y placer en las cosas sencillas y simples. Te abrazo en la distancia, esto también va a pasar.
@ceciliajess: Wao! Me encanta este video, corto, no sé cómo llamarlo pero me identifico al 💯 Luché mucho con esto, y todavía lo hago, pero me di cuenta que todos tenemos tiempos distintos, incluso para dormir, y ahora dejo que mi cuerpo sea el que mande, sin culpas. Por otro lado no hay nada más rico que dormir 😅 es difícil resistirse
@lililuki: Yo estoy asi pero...de otra forma, no se como explicarlo, hago mil cosas para no pensar en que estoy en el mismo lugar que hace un año y no caer en la ruda realidad, me gusto mucho tu short
@maridmc: Si! Coincido totalmente... En ocasiones dormir es lo único que nos ayuda a escapar de la realidad. Especialmente cuando te sientes tan agobiado.🥺 Cuando me pasa, me gusta tocar fondo con todo el peso... Sé que luego podré subir más liviana y seguir adelante con más fuerza...🙈 Un poco extraña. Pero fue el mecanismo que implementé para no deprimirme por mucho rato. Hermosa idea la que transmites mi linda Lau 💜✨
@issymarie2: Sabias que los niveles de cortisol en las madres es mucho mayor que los padres, esto debido a que la crianza es desgastante, el agotamiento físico y mental aumentan muchísimo. Por otro lado como dices crear una rutina ayuda bastante, organizar los tiempos y hasta delegar responsabilidades del día a día libera la mente aunque sea un poco, cuidar la salud mental hoy por hoy es algo complejo vivimos en un mundo que va de prisa y donde tomarse un alto es bastante difícil, hay que tratar de conocernos mejor cada día para conocer nuestros gritos de aviso por una pausa, recordar siempre que "mente sana y cuerpo sano" deben ir siempre de la mano. Saludos 😊.