[Es] Haz esta secuencia todos los días y verás una gran diferencia - [En] Do this sequence every day by @karmadorje on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- ESPAÑOL Hola comunidad de @deportes Una situación bastante común que aprecio en mis alumnas/os es la rigidez que experimentan en sus caderas y en su zona lumbar, producto del...
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@fulldeportes1: Buen día @karmadorje Le agradecemos corregir la etiqueta spanish ya que lo escribió mal, y debe cumplir con las Normas de la Comunidad Full Deportes, específicamente con la Regla nro 01 Puede editar la publicación, con la finalidad de ajustarla a las Normas
@chessbrotherspro: ¡Enhorabuena! ✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪 ♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros . ♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones. ♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente. ♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo. 🏅 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor . Aquí puedes aprender cómo hacerlo. Cordialmente El equipo de CHESS BROTHERS
@jetta.amaya: Excelente , este flujo me encanto es corto pero muy completo. Tienes un cuerpo maravilloso, tus movimientos son muy prolijos, me gusto mucho verte, gran trabajo!!!
@belug: Gran aporte el movilizar las caderas! Definitivamente repercute mucho en el resto de la vida, no solamente en la mayor flexibilidad del cuerpo, incluso en cómo colocamos nuestra columna. Para ello como decís, la postura de piernas cruzadas, es de gran ayuda para todo este grupo de movimientos y posturas derivadas en el día a día. Además, eso repercute en la creatividad, la apertura para con otros, la flexibilidad en la mente, la concentración, bueno, sabemos, aporta muchos beneficios. Muchas gracias por compartir!
@milagrosmhbl: gracias por compartirnos este video amigo, a mi en lo personal hacer esté tipo de "estiramientos" en días pre mestruales sobretodo me ayuda muchísimo
@albertocoachbl: Excelente mi pana, la elasticidad que tienes es brutal, yo antes ni a las rodillas llegaba 😂😂
@jennyzer: Esto sin dudas lo pondré en práctica, quiero mejorar la movilidad de mis caderas, excelente secuencia gracias por compartir.