@hylene74: Hola, hace años había leído que dibujar líneas es terapéutico, de hecho, había un patrón de líneas para dibujar dependiendo del estado de ánimo. Gracias por compartir tu experiencia en este tema. Saludos.
(Esp/ Eng) Garabatos terapéuticos para despejar la mente by @esperanzalandia on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- Hola comunidad, ¿Cómo están? Espero que se encuentren muy pero muy bien, siempre es un placer poder estar aquí y hablarles desde las profunda transparencia y honestidad con l...
Tags: #spanish #doodles #therapeutic #mentalhealth #coaching #pnl #paz #wellness #inleo
@hylene74: Hola, hace años había leído que dibujar líneas es terapéutico, de hecho, había un patrón de líneas para dibujar dependiendo del estado de ánimo. Gracias por compartir tu experiencia en este tema. Saludos.
@zulfrontado: De hecho, es uno de mis ejercicios favoritos, cuando trabajaba en oficinas los hacía en ocasiones y despejaba mucho la mente cuando la jornada de trabajo se hacía larga y tediosa. Otra cosa que es bueno es hacer mandalas o dibujar libros para colorear. Se que el segundo algunas personas piensan "son para niños" pero, es una actividad terapéutica muy positiva para la salud.
@emiliorios: Es por eso que tanto recomiendo el estudio y la prçáctica de los mandalas hindúes. Y es que nos regalan estas tareas o trabajos mucha relajación y paz. Excelente recomendación, @esperanzalandia Y mil gracias por compartirlo en nuestra comunidad de @holos lotus
@lecia89: Yes it true I love to draw in meetings but didn't know about the doodle exercise. I will try it out. Thanks for sharing
@analyn21: @Esperanza,this is such a wonderfully insightful and relatable post! Thank you for sharing your therapeutic doodling practice and your vulnerability in discussing the anxieties that often accompany significant life events like travel.Your approach of using doodling as a tool to process and release pent up emotions is incredibly practical and inspiring.The fact that you're sharing this personal experience with such transparency and honesty truly embodies the spirit of the Holos Lutos community.I love the idea of repurposing old notebooks and book pages–a beautiful example of mindfulness extending beyond the immediate practice and into conscious living.The multi lingual aspect of your post is also a wonderful touch,making it accessible to a wider audience.Your video is a fantastic addition,offering a visual demonstration of the technique.I'm already looking forward to trying this myself and will definitely share my experience in the comments.Thank you for your generosity in sharing such a helpful and inspiring practice with all of us! Sending you a big hug back!