Entrenamientos Funcionales by @erilej on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- FELIZ VIERNES PARA TODOS Hoy vengo a darle un resumen de los ejercicios funcionales del día miércoles. Ya en otras publicaciones he dicho la importancia de los ejercicios Fun...
@vandres: Wow que buen videoooo. Que sigan los post en 3shorts! Se buena esa rutina, aunque creo que yo hubiera sustituído los Jumping Jacks y una de las planchas por un par de ejercicios para fortaleza de glúteos y bíceps femorales. (más importantes para un runner)
@neilamarcano: Genial que hayas convencido a tu hermana a entrenar, muy buenos ejercicios desarrollados durante esa jornada, hay que ejercitarse más para ganar masa muscular y resistencia al correr. Gracias por compartirlo. Saludos