progresico de bench press by @canojesus on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- ¡Buenas noches gente bonita de hive! ¡En especial a la banda de fulldeportes, y de 3speak! Para lo que me han seguido en mi blog saben que esto de levantar pesas no para cual...
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@neilamarcano: Gracias por compartir tu experiencia en levantar pesas. Es muy cierto lo que dices: esta disciplina no es para cualquiera, el mínimo error, puede ocasionar lesiones. Como en toda disciplina hay que realizar un calentamiento previo a la rutina, buena explicación de cómo logras levantar pesas con el procedimiento de acercamiento de peso. A seguir entrenando, muchos éxitos, saludos 🥰🤗
@elmiguelacho: Uff hermano, grandiosa esta rutina de acercamientos, sirve como un gran calentamiento para activar muy bien los músculos, cuánto es el peso máximo que alzas, por mi cuenta alzo 45 kilos en este ejercicio. Saludos!