Yoga para estirar espalda alta en suelo: esfuerzo cero, resultados 100 [Esp - Eng]

@hectorvr: Demasiado completo tu video, me encanta como comentas el video y explicas porque de cada movimiento, de verdad cada post que haces es mejor que el anterior

@albertocoachbl: Estos los voy a practicar, he estado haciendo algo de estiramientos, poco a poco para encontrar nuevamente elasticidad, muchas gracias amiga 😃🙏

@cetb2008: Excelente posturas para la espalda, que bueno amiga, esos ejercicios ayudan a relajar y me imagino que ayudan a reducir los dolores en la espalda, saludos amiga.

@omarrojas: Amiga @belug estiramos la espalda y también fortalecemos todos los músculos del cuerpo. Asímismo, logramos tonificar el abdomen y mantenemos los músculos de las piernas y los brazos muy activos. Me agradan estas posturas, incluso son muy recomendadas para estar erguidos y enérgicos. Hacia adelante mi profesora de yoga.

@anicsaldivia1: Excelente post, todo está muy bien explicado. Voy a intentar esas posturas