Este ejercicio es la combinacion del remo unilateral pero un poco más avanzado sin apoyo simplemente flexionando un poco las rodillas, manteniendo la espalda recta y en una inclinación de 60° apróximados.

This exercise is a combination of the unilateral rowing but a little more advanced without support by simply bending your knees a little, keeping your back straight and at an incline of about 60°.

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4.- Remo en T	4.-T Rowing

Este ejercicio trabaja bastante la parte baja de la espalda y el core, podemos trabajar las repeticiones ya sean en velocidad normal o lentas para ganar definición y resistencia en ella.

This exercise works the lower back and core, we can work the repetitions either at normal or slow speed to gain definition and endurance in it.

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5.- PROFUNDAS	5.-DEEP

✌Muchas gracias por leer mi contenido😁, Un saludo de su atleta Ұeral Ðiaz🤸🏽‍♂️

✌Thank you very much for reading my content😁, Greetings from your athlete Ұeral Ðiaz🤸🏽‍♂️

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CREDITOS📃	CREDITS📃
CAMARA📷	CAMERA📷
@kembrishep-007	@kembrishep-007
EDICION💻	EDITION💻
@yeral-diaz	@yeral-diaz
LOGOS	LOGOS
@threespeak	@threespeak
@fulldeportes	@fulldeportes
@hiveio	@hiveio

Musicalizaciòn🎼	Musicalisation🎼
La mùsica utilizada en este video està libre de derechos de autor	The music used in this video is royalty free.
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