Bueno cómo sabemos las flexiones o push-ups son ejercicios de empuje, esto cabe resaltar que trabajamos mucho en el área pectoral y parte de los antebrazos, hombros y otros grupos musculares del torso. Es importante antes de todo esto realizar un calentamiento o estiramiento leve para poder trabajar en este progreso ya que la muñeca estará firme y algún mal movimiento o fuerza que no podamos ejercer puede ocasionar lesiones level, en mi caso utilizo una venda en mi brazo izquierdo ya que esa mano me cuesta ejercer fuerza en ocasiones y para evitar le agrego una venda que evite movimientos bruzcos al ejercer dichos movimientos. Sin más que decir espero les guste... Hasta la próxima😁.

Well, as we know push-ups are pushing exercises, it is worth noting that we work a lot on the pectoral area and part of the forearms, shoulders and other muscle groups of the torso. It is important before all this to warm up or stretch slightly to be able to work on this progress as the wrist will be firm and any bad movement or force that we can not exercise can cause injury level, in my case I use a bandage on my left arm as that hand costs me to exert force at times and to avoid I add a bandage to avoid sudden movements to exercise such movements. Without more to say I hope you like it.... Until next time😁.

Buenas suerte!

Good luck!

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Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸‍♂

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