The weather this time is a little unfavorable, the drops falling from the sky dampen the fixed bar, in which we will attempt the feat, which hinders the grip and hanging resistance, but we are not here to make excuses, as long as there is conviction and focus, we can accept any challenge. First, we must stretch muscles, tendons and joint movements to avoid injury, cramps or any kind of discomfort during the exercise. After about 20 minutes of conditioning and preparation, we can step up to the bar and give it our best shot. Below, I will show you the full scene of my performance in this challenge.
Debo destacar que, en mi pasado intento de hace 1 mes, realicé un total de 38 repeticiones, siendo este número, mi máximo histórico bajo óptimas condiciones de la barra. Esta vez, con algunas dificultades y factores en contra, el resultado final tras mi ejecución, ha sido nuevamente de 38 repeticiones, igualando de esta forma, mi marca ya establecida. He quedado con las ganas de hacer al menos una repetición más, sentí que podía hacer una más, pero el agarre me ha resbalado durante el descenso de la última repetición, es un poco frustrante, sin embargo, me siento orgulloso de mi desempeño, pues, en primera instancia creí que la lesión me impediría una sujeción de mano prolongada, pero desde el punto de vista muscular, me sentí cómodo, es decir, el antebrazo no fue perjudicado.
I must point out that, in my last attempt 1 month ago, I performed a total of 38 repetitions, being this number, my historical maximum under optimal conditions of the bar. This time, with some difficulties and factors against, the final result after my execution, has been again 38 repetitions, thus equaling my already established mark. I felt that I could do one more repetition, but the grip slipped during the descent of the last repetition, it is a little frustrating, however, I am proud of my performance, because, at first I thought that the injury would prevent me from a prolonged hand grip, but from a muscular point of view, I felt comfortable, that is, the forearm was not harmed.
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Las pull ups a medida que las entreno y perfecciono, representan un gran desafío para mí, siendo cada vez más difícil establecer mejores marcas. El tiempo, la constancia y disciplina serán los factores que premiarán los resultados, así que, apenas logre recuperarme al 100% de la lesión, retomaré mi método de entrenamiento de tirón para mejorar aún más. Tengo como meta establecer una marca de 50 repeticiones antes de que acabe el año 2023, una meta muy difícil, pero no imposible.
The pull ups, as I train and perfect them, represent a great challenge for me, being more and more difficult to establish better marks. Time, perseverance and discipline will be the factors that will reward the results, so as soon as I recover 100% from the injury, I will resume my pull up training method to improve even more. My goal is to set a 50 repetition mark before the end of the year 2023, a very difficult goal, but not impossible.
Si te gustó la publicación o tienes alguna duda, déjame un comentario. Amigos de toda la comunidad, hasta acá el post de esta oportunidad, espero que les haya gustado el contenido, gracias por ver el video. Hasta el próximo post, saludos y bendiciones para todos.
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