Éstos ejercicios los seleccioné para que puedan variar aunque sea una vez los ejercicios en sus rutinas si les toca entrenar en paralelas, estos ejercicios trabajan distintos músculos (pecho, triceps, biceps, hombros) solo deben saber en qué rutina agregar cada uno, pero créanme que les encantará hacer estos ejercicios y como siempre les dejo un pequeño formato de una rutina armada con éstos ejercicios en el post. Sin nada más que decir, los dejo con el vídeo. 💪🏽

I selected these exercises so you can vary at least once the exercises in your routines if you have to train in parallel, these exercises work different muscles (chest, triceps, biceps, shoulders) you just have to know in which routine to add each one, but believe me you will love to do these exercises and as always I leave a small format of a routine armed with these exercises in the post. Without anything else to say I leave you with the video. 💪🏽

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EJERCICIO	REPETICIONES	SERIES
FONDOS SEMI INCLINADOS	10 - 15	2 - 4
FONDOS DE BARRA	10 - 15	2 - 4
ROMPE CRÁNEO	10 - 15	2 - 4
KOREAN DIPS	10 - 15	2 - 4

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EXERCISES	REPETITION	SERIES
SEMI-SLOPED DIPS	10 - 15	2 - 4
BAR DIPS	10 - 15	2 - 4
CRANE BREAKER	10 - 15	2 - 4
KOREAN DIPS	10 - 15	2 - 4

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EJERCICIOS	EXERCISES
Ejercicio N°1	Exercise N°1

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Ejercicio N°2	Exercise N°2

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Ejercicio N°3	Exercise N°3

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Ejercicio N°4	Exercise N°4

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Muchísimas gracias por ver el vídeo espero les hayan gustado estos ejercicios que seleccione para ustedes, si les gustó pueden seguirme para más contenido, espero les sea de utilidad y nos vemos en el siguiente post. 👋🏽

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Thank you very much for watching the video I hope you liked these exercises that I selected for you, if you liked it you can follow me for more content, I hope you find it useful and see you in the next post. 👋🏽

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CRÉDITOS	DEL	CONTENIDO
CAMARA	EDICION	MÚSICA
@pimoswo	@pimoswo	PistasLibres

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CREDITS	FOR	CONTENT
CAMERA	EDITION	MUSIC
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